
BodyTalk and Slow living
O toque faz a diferença
por Rafaela Capote 2008
Durante um dia comum, passamos por muitas oscilações, enfrentamos tensões de diversos níveis e temos de dar respostas à exigências diferentes. São tantas adaptações mentais, emocionais e físicas, que fica fácil perder o eixo e a capacidade de perceber o que nos faz mal e o que nos faz bem.
Como o nosso contato com o mundo externo é através dos “cinco” sentidos, penso que iniciar a jornada de autoconhecimento com foco em um deles seja uma boa ideia. Sugiro começar focando no tato, o primeiro sentido a se manifestar no homem e provavelmente o último a desaparecer.
No segundo mês de gestação, antes de todos os outros sistemas sensoriais se manifestarem, o embrião humano desenvolve o sentido do tato ainda de maneira bastante reduzida no útero, onde o feto flutua em água na temperatura do corpo.
As nossas experiências produzem uma reação por todo corpo-mente e o sentido do tato ajuda a mente consciente a saber como todo o corpo (toda a MENTE) se sente naquela situação.
O toque é o nosso meio de comunicação mais íntimo e poderoso.
E nada melhor do que uma boa massagem para acordar esse sentido. É uma delícia! A diferença é imediata! A mente fica limpa e o corpo relaxado. A respiração fica mais tranquila e ritmada, ajudando o complexo corpo/mente a se auto regular e recuperar com mais facilidade o vigor perdido em meio às atividades desgastantes do dia-a-dia.
O sentido sutil do tato inclui estar em contato com os instintos como forma de acessar a intuição sobre as situações da vida. E a massagem é sem dúvida nenhuma, uma excelente facilitadora do identificar das nossas reais necessidades para que possamos utilizar os fatores externos a favor de nós mesmos. A ideia aqui é a massagem como um hábito regular, uma ferramenta para o autoconhecimento.
Os benefícios vão muito além de modelar o corpo. Melhora a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória, facilita a digestão e estimula o fluxo de energia, proporcionando prazer, alívio de dores e bem estar em geral.
Estudos indicam que o toque é um “alimento” indispensável para o crescimento sadio das crianças, apontando recuperação de patologias em bebês que receberam carinho, contato e afeto físico de outras pessoas.
O tato é o único sentido absolutamente essencial à vida, sem ele a pessoa morre, pois o cérebro não pode sentir o corpo.
É a presença necessária, o contato consigo mesmo. Cada vez mais próximo... cada vez mais seu!
E “sabendo” o que é seu fica mais fácil se relacionar com “os outros”, tomar decisões, dar limites... a sessão de massagem baseada na escuta exclusiva do ser (doENTE) no momento presENTE tem o propósito de criar caminhos que facilitem a autonomia do corpo/mente a chegar e manter esse relaxaMENTO (relaxar a mente) por mais tempo.
Flexibilizando ideias, abrindo as caixas! Trazendo mais leveza, mais contato e menos interferências nos relacionaMENTOS. Dedicar um tempo para cuidados corporais nos deixa mais dispostos e confiantes. Até o humor melhora, pode acreditar!